时间：2025-05-25 08:23

地点：明光市

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1999年4月，任江苏省卫生厅医政处助理调研员；

在快递员、外卖配送员、网络主播、货车司机等群体中开展荣誉评选，对获奖的新就业形态劳动者工作者给予表彰。

如何改变拖延症呢？

拖延症是一种常见的行为习惯，但可以通过以下方法来改变： 1. 意识到拖延的问题：首先要意识到自己正在拖延，承认这一问题的存在并意识到其对生活和工作的负面影响。 2. 了解拖延的原因：找出导致自己拖延的原因，可能是缺乏动力、任务过于庞大、感到压力等。了解这些原因将有助于制定应对策略。 3. 制定具体、明确的目标：将大任务分解为更小的子任务，每个子任务都是明确的、具体可行的目标。这将使任务看起来更加可管理，减少拖延的欲望。 4. 制定时间表和计划：为每个子任务制定时间表和计划，确保在规定的时间内完成。使用时间管理工具，如番茄时钟、时间跟踪应用程序等有助于提高时间利用效率。 5. 找到动力和激励：找到完成任务的动力和激励，这可能是一个奖励系统，将完成任务的喜悦视为动力，或与他人共享完成任务后的成就感。 6. 克服拖延的借口和内心对话：意识到自己对拖延行为的借口和内心对话，并学会推翻这些否定性的思维。要挑战自己的拖延借口，如“没有足够的时间”、“不是最佳时机”等。 7. 寻求支持和建立支持系统：与朋友、家人或同事分享自己的目标并寻求他们的支持。建立一个支持系统，可以为你提供必要的鼓励和监督。 8. 建立良好的时间管理习惯：使用日程安排和待办事项清单，优先安排任务，设定截止日期和时间限制。学会分配任务的时间和优先级。 9. 培养专注力和自律：学会集中注意力，避免干扰和诱惑，将重点放在当前任务上。通过实施坚定的自律和自我约束来养成好习惯。 10. 接受失败：当你因拖延而没有达到设定的目标时，不要打击自己。接受失败，从中学习，并找出改进的方法。坚持下去，相信你可以克服拖延症。

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目前，天津有28家二手车出口试点企业，是全国相关企业数量最多的城市，其中16家位于天津东疆综合保税区。

本文转自：新华网 新华社北京11月21日电（记者顾天成）我国北方及长江中下游等地气温将大幅下降。

心脏供血不足能养好吗？

心脏供血不足是指心脏的血液供应不足或者心脏供血发生问题，可能会导致心肌缺氧、心绞痛甚至心肌梗死等心脏疾病。治疗心脏供血不足的方法取决于病因和严重程度。常用的治疗方法包括药物治疗、冠状动脉血运重建、血管成形术和搭桥手术等。 药物治疗主要使用一些抗凝血剂、抗血小板药物和扩张冠状动脉的药物来改善心脏的供血情况。冠状动脉血运重建可以通过冠状动脉旁路移植手术，将狭窄的冠状动脉绕过，达到改善心脏供血的目的。血管成形术则通过使用导管和支架来扩张狭窄的冠状动脉，以恢复其正常血液流动。对于严重的冠状动脉疾病，可能需要进行搭桥手术，即使用自体或非自体的血管替代冠状动脉的功能。 治疗心脏供血不足的成功与否与病因、治疗方法、患者的整体健康状况等因素有关。在早期诊断和及时治疗的情况下，对于一些轻度的心脏供血不足，可以通过药物治疗和改变生活方式等措施得到有效控制。对于病情较为严重的患者，可能需要进行手术干预来恢复心脏供血，但手术本身也存在风险。 因此，对于心脏供血不足的治疗，患者应密切配合医生的治疗，同时改变不健康的生活方式，保持适当的运动、均衡的饮食、戒烟限酒等，以减轻心脏供血不足的症状和降低心脏事件发生的风险。